Karangan Bahan Rangsangan PMR- Amalan Gaya Hidup Sihat

AMALAN GAYA HIDUP SIHAT

     Mutakhir ini, masyarakat Malaysia tidak mengamalkan gaya hidup sihat. Hal ini demikian kerana mereka sangat sibuk dengan kerjaya masing-masing.

     Antara amalan gaya hidup sihat ialah kita hendaklah bersenam untuk menyihatkan badan. Senaman boleh dilakukan tiga kali seminggu sekurang-kurangnya dua puluh minit pada setiap kali. . Amalan ini juga dapat mencerdaskan minda.

     Seterusnya, rehat dan tidur yang secukupnya penting dalam amalan gaya hidup sihat. Pelajar yang tidak cukup tidur menyebabkan mereka mengantuk di dalam kelas dan tidak fokus terhadap pelajaran.

     Selain itu, kita perlu menjaga pemakanan dengan makan makanan yang seimbang mengikut piramid makanan. Hal ini demikian kerana kita akan terhindar daripada segala penyakit melalui amalan ini.

     Tuntasnya, rakyat Malaysia perlulah mengamalkan gaya hidup sihat bak kata pepatah, alah bisa tegal biasa untuk menjamin kehidupan yang cerah.

(121 patah perkataan)

                                                            Hajah Nornimas Yaakob, GKMP Bahasa SEMESRA